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一、引言

我们“理解”对方的假设——既通过字面上的交流，也相互解释潜在的需求、恐惧、动机等等——是我们在日常互动中习以为常的。它是成功的人际关系——无论是家庭关系👱🏽‍♂️、浪漫关系💆🏼、友好关系还是职业关系——的基石，通常只有在出现问题时才会被承认，也就是发生误解的时候。在这项研究中，我们探索了情感体验，参与者与互动或关系，他们通过他们自己的主观定义——“感觉被理解”❄️。我们特别感兴趣的是寻求成年人支持的年轻人的经历，他们在多大程度上感到被在日常生活中支持他们的成年人理解🧑🏼‍🏭，以及这将如何影响年轻人的心理健康。

“感觉被理解”的情感体验与“被理解”的字面体验在概念上是不同的，前者是一种主观的感知，可能意味着也可能不意味着一个人被准确地理解了(Finkenauer & Righetti, 2011;Ries 等人，2017)💁🏽‍♂️。而相信一个人可以被另一个人理解的信念可能性之一是一个人感觉准确的理解是存在的，有证据表明主观的感知比字面或准确的理解在情感上更强大(Pollmann 和Finkenauer, 2009)🤒👬🏻。

被理解的“感觉”往往与一个人被确认(Wasson Simpson等人，2022年)🖖、“看到”(Geller 等人🧗🏿，2021 年🐙🧉，第 4 页)、听到(Condon, 2008 年)和接受(Finkenauer & Righetti, 2011 年)的相关感觉相关联。这些感觉促进情感和心理健康🧙🏻‍♂️、身份认同和亲密关系(Cahn & Frey, 1989;Lun等人，2008年;Reis 等人，2017)🛼。

家庭是青年人从成年人那里可以获得帮助的一个重要单位。怀特黑德的定位研究发现，年轻人生活中最常提及的“值得信赖的成年人”是“父母”或者说“主要照顾者”(2019❔，第6页)。斯特普利等人(2021)的定位对影响家庭向年轻人提供情感支持能力的因素的回顾发现，这种关系受到一系列复杂环境的调节，包括心理健康困难的存在📃、性别差异和沟通方式🧑‍🤝‍🧑。

然而🎽，研究发现，还需要进行更多的研究，以超越“亲子”关系，探索年轻人渴望从家庭网络中获得哪些支持的角度👨‍👩‍👦‍👦。但是💅，从年轻人的角度去理解主观的感受体验（错误）却没有得到充分的探索⛰。本文报告了一个由年轻人共同设计和制作的项目的第一阶段，探索年轻人在生活中获得成年人支持的背景下如何体验和概念化“感觉被理解(被误解)”。

二、方法

TRIUMPH青少年咨询小组(“The YAG”)由16名16 - 24岁的年轻人组成。

实地工作包括于2022年4月至8月在英格兰、苏格兰👩‍❤️‍👨、威尔士和爱尔兰举行的4个2小时的讲习班，并且共有26名16至24岁的青少年参加这些工作坊，每次工作坊由一至两名青年联合会成员(YAG)及一名 TRIUMPH的工作人员主持💊👨🏽‍🚀。参加这些讲习班的人大多被认定为LGBTQ+（同性恋)和/或有护理经验。

在该项研究中，参与者讨论了他们对以下问题的看法:

①成年人支持他们的哪些方面

②他们生活的哪些部分不为成年人所理解

③他们的感觉(错误)被理解的经历

④感觉被理解与心理健康之间的关系

⑤成年人可以做些什么来帮助年轻人感到被理解

三、结果

①👷🏿：关于支持年轻人的成年人包括：

?“家庭”，尤其是“父母”和“监护人”。

?与杏福、杏福或大学相关的教育专业人员，如“老师”🛁👰🏽‍♂️、“导师”和“学生支持老师”。

?与心理健康服务有关的专业人员，包括“治疗师”、“咨询师”，以及非专业的心理健康服务🚢，如电话支持🚚。

?与社会支持服务相关的专业人员，如“青年工作者”、“社会工作者”和“个人助理”

?其他一些专业角色的成年人🔟，如“经理”、“店主”、“图书馆职员”🤌🏿、“公共汽车司机”和“慈善工作者”🔸。

?一小部分年轻人还提到了“MPs”和“government”。

②⚇👶🏼：年轻人觉得成年人不了解年轻人生活的哪些部分：

心理健康问题、代际差异📉、性和关系、和LGBTQ+身份。

③：被误解的感觉是什么感觉：

总的来说，被理解或被误解的感觉分别与积极或消极的感觉和情绪密切相关。

与感觉被理解相关的关键词和短语是:

“放松”;“自信”;“平静”;“感觉被看见”;“信任”;“感觉安全”;还有“安慰”🏂🏽🩸。

相比之下🫡，被误解的感觉对年轻人有压倒性的负面影响，让他们感到“沮丧”👊🏿👩‍🦱、“自卫”、“不受支持”和“不受重视”🫵🏿🖋。

④：感觉被理解(被误解)对心理健康有什么影响🦚：

参与者报告称👨‍👩‍👧‍👧，被理解的感觉对他们的心理健康有积极的影响🐅，许多参与者还指出，感觉被理解会让他们更有可能在未来向成年人寻求帮助💂🏻‍♂️，尤其是在心理健康和情感问题上🦦。

感到被误解对年轻人的心理健康产生了压倒性的负面影响🦹🏽‍♀️，特别是当年轻人为其心理健康或情绪困扰寻求成年人帮助时。

许多参与者表示🦹🏼‍♂️，被误解的感觉使他们更有可能“关闭”🛫，使他们更不可能在未来向他人寻求帮助。

一些参与者指出，身份认同和心理健康密切相关，并表示成年人不了解年轻人的个性可能会对他们的心理健康产生负面影响。

⑤：支持年轻人的成年人能做些什么来帮助年轻人感到被理解：

最常见的建议包括“听”、“感兴趣”和“腾出时间”，除此之外是不要“性别歧视”。

贯穿整个回答的一个重要主题是沟通➔，特别是当成年人去试图理解年轻人想要如何交流的时候。参与者还强调，成年人需要询问“怎样帮助(年轻人)以及(年轻人)需要什么”。

有些嘉宾认为成年人应积极帮助青年人，并应“教育自己和教育别人”🤦🏿‍♀️，以了解青年人的经历:“研究他们可能遇到的问题⛹🏿‍♀️，这样能让他们更有能力帮助青年人”;并且要“考虑生活经验将如何影响他们和他们的行为”。

一个具有支持性的成年人应该避免假设年轻人的个性在他们的生活和经历中扮演的角色（不要预设立场）⏺，并优先考虑倾听而不是假设。

同样，年轻人觉得，如果他们害怕成年人会以愤怒或评判的方式回应，他们就不太可能公开有效地交流。

“倾听而不作评判”🌠、“耐心倾听”和“不要提高声音”是参与者提出的关键建议😠，这些建议可以帮助年轻人在向成年人敞开心扉时感到安全。

四🏜、讨论

当前的研究扩展了“感觉被理解(被误解)”的概念👨🏼，探索了年轻人在感觉被理解(被误解)时的各种主观体验和感知🏡。

在他们的概念分析中,关注被误解的感觉的概念化,Condon确定了三个关键主题:“感觉不被听见👮🏼‍♀️，感觉不被看见，感觉不被理解”(2008，第183页)。

“一个成年人花时间和精力去理解一个年轻人”的这一行为本身就会让这个年轻人觉得他们的经历和观点是有价值的🏄🏿🙆🏿，值得花时间去理解。

此外，我们的研究结果表明，如果一个年轻人与支持他的成年人产生了一些消极的互动🕺，会对年轻人未来寻求帮助产生负面影响🙂‍↕️，潜在地使心理健康和情感的困难持续或者恶化。

有些年轻人经常对向家庭寻求帮助表示他们的困难，这个现象很有意义🪖，因为家庭能比相关专业服务机构更容易且更迅速地获得支持。

讲习班的参与者经常报告说🚊，成年人行为上的微小改变可以帮助年轻人感到更好的理解。这些行为——我们可以称之为“理解行为”——包括:积极倾听🐧，使用支持和证明你支持的词语🐎，避免使用批判性的语言🥞♿️，使用正确的名称和代词，表现出可靠和始终如一的存在，并为年轻人留出时间和空间🚔。